24 Okt „Erwartungen erzeugen Druck und Stress! Warum? Weil Erwartungen die Antwort schon im Voraus festlegen – mit null Toleranz für Abweichungen.“
Das Sportwochenende hat es wieder mal gezeigt, dass die Erwartungshaltungen Druck und damit Stress erzeugen. Und unter Stress Bestleistungen zu erzielen ist bekanntlich am schwierigsten (zumindest für 99% aller Sportlerinnen und Sportler) – denn Stress zerstört die Leichtigkeit am Tun. Nicht mehr das Ausüben der Sportart vermittelt die Freude, sondern nur noch die Vorstellung eines gewünschten Resultats. Und dann wird es schwierig, denn:
„Erwartungen erzeugen Druck und Stress! Warum? Weil Erwartungen die Antwort schon im Voraus festlegen – mit null Toleranz für Abweichungen.“
Das Thema ist nicht neu, auch wir haben dies schon mehrfach in unserem Blog thematisiert, siehe https://skuhala.com/2016/10/01/selbst-die-weltbesten-sportlerinnen-und-sportler-sind-von-mentalen-gesetzmaessigkeiten-nicht-befreit/ und https://skuhala.com/2016/03/18/wenn-sportler-siegen-wollen-aber-nicht-koennen/
Und obwohl es nicht neu ist, ist es dennoch immer wieder verwunderlich, dass auch Spitzensportlerinnen und Spitzensportler immer wieder in diese Gedankenfalle hineintappen. Zum Leidwesen von ihnen selbst, ihrem privaten und beruflichem Umfeld (Trainer, Sponsoren, ….).
Wenn du es nun endlich leid hast – also wirklich leid hast – nicht nur ein bisschen, sondern ganz fest davon überzeugt bist, dass es dir nun reicht, immer wieder unter dem Erfolgsdruck zu Scheitern, dann haben wir die Lösung für dich!
Trau dich – kontaktiere uns unter www.skuhala.com
Alexander und Evelyn
skuhala.com